一口私人泡菜坛子
本论坛希望您的发言能够尽量言之有物,严禁灌水。如本论坛某些讨论令您感到不愉快,您可以选择离开此地。未成年人请在监护人陪同下浏览此网站。另外,请使用标准汉语。如非必要,您的帖子请发在胡言乱语区,精华区的帖子已经关闭。此外,本论坛不需要注册即可发言,请各位言责自负。谢谢各位。——网络上并不乏热闹的地方,但让人想说话的地方并不太多。如果你需要热闹,这里一定不适合你。这里是:朋友三四,合则聊,不合则拂袖而走。酒逢知己千杯少,话不投机半句多。
主页 | 登入 | 搜索 | 帮助 | lacool.net发布新主题 | 回复主题 | Printer

Home / 旧泡菜缸_过期旧贴(仅限浏览) / 旧泡菜第十缸
国内小伙伴们你们那里空气好吗

新内容国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 咣当
我们山东不好,全面沦陷。尤其济南,可怜极了。
你们在污染天气,如何户外锻炼呢?
11-16-2013 22:48:02

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
空气实在很不好。

我去年基本上整个冬天就是在室内跳Insanity这一类的操,也能锻炼。

爆表的时候就别室外锻炼了。

11-17-2013 14:57:10

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
室内健身和自体重锻炼请入这两本书,牛逼啊。

《囚徒健身》
http://book.douban.com/subject/25717097/

很适合无锻炼基础的人!
我已经照着书里逐渐练成了标准的桥式。对腰真的太好了。当然,如果本身腰的毛病就很严重的话,可能不太适合桥。

《城市就是健身房》
http://book.douban.com/subject/24371137/

这个比较进阶。弄懂怎样自己组合动作是最好的。作者高科在知乎上有专栏,微信微博上也都有点。全部讲的是基础健身知识。

11-17-2013 17:53:35

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tomo
我也在济南诶,已经麻木了
11-21-2013 13:42:13

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) SP18
谢谢Tim的推荐,已经在下《囚徒健身》电子书了...
11-25-2013 14:50:12

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 要练拳击
冬天,加上空气污染严重基本无室外运动。要开始找个新运动甩掉赘肉,感受挥汗的感觉。而且我希望找个运动,能坚持学习,锻炼我的恒心。拳击看着还蛮新鲜,运动量应该大。朋友给推荐了一个女子拳击馆。可是我觉得能去学这个的会不会海量的拉?我特别恐惧特别多的拉聚在一起,简直要命啊。而且我怕我随时拉气会侧漏出来。
纠结啊。
12-30-2013 14:20:45

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 要练拳击
追问,平时运动量一般,个子一般的近中妇适合练拳击吗?
12-30-2013 14:22:05

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
绝对不会碰上海量的拉。等会解释原因。

技击性运动很棒。打两次沙袋会很有感觉。如果教练够nice,第一次就带你打靶,你一定会现场爱上,现场交钱办卡!(好吧,我就是这样。)

第一天找到泰拳馆,看到副教头是个大胖子,一个个进门的男学员不是胖子,就是又矮又瘦,内心充满绝望。

巴特!隔了一会儿正教头就来了!是电影里打泰拳的那种身材!然后立刻就让上场学两个套路。刚好,又轮到这天晚上大家都练打靶。现实生活中从没真正用力出过拳,突然这样狠狠打了一轮,当然动作是很不标准的,都靠教练引导和鼓励。但好嗨森!真的一下就嗨了!就跟《搏击俱乐部》里的上瘾感一样!


追问,平时运动量一般,个子一般的近中妇适合练拳击吗?

非常合适。因为我们普通人参加的拳馆,其实就是技击性有氧运动的GYM,不会让学员超强度训练的,都是循序渐进。更何况你那里是女子拳击馆,估计前一个月都先以有氧练心肺为主。

12-30-2013 15:26:16

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
海量的拉的顾虑,真的可以扔到一边去。拉真的不是一个爱运动的群体……反正我参加这么多种运动,还真没看见过海量的拉。

(注:我自己也有很严重的les-phobia,俗称的女同密集恐惧症。)

当然,在岩馆和拳馆都碰到过拉,但……坚持锻炼的是没有的。

当然,也有可能,爱运动的拉,不是特别扎眼的拉。自然有也无所谓。

不过!在运动场合遇到扎眼的拉,是会想死的!

在拳馆有一次,偶遇了一位剃平头的小姑娘,柴禾棍身材。她看到我很绝望,我看到她也很绝望。那天又只能跟她对练,双双都要死了!谢天谢地只碰到过这么一回!阿门!

12-30-2013 15:33:47

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 要练拳击
教练应该是个女性。我赶快去现场看看。
对的,这个名词好学术,“女同密集恐惧症”!就是我这种。碰到扎眼的拉,真的好绝望啊。。。虽然政治不正确。
12-30-2013 17:34:34

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 海上
家里装新风机,不想装至少买个净化器。
污染的时候其实室内外PM2.5读数差不多,关门窗是防不住PM2.5的(我用PM2.5仪器测过)。
01-29-2014 22:04:31

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
这两天本都空气烂到爆表啊。

我家里有个venta过滤器,又自己加了个hepa过滤棉,两三个星期后过滤棉焦黑。

01-29-2014 22:45:46

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 路过
外面那个烟花爆竹延绵不断,不放烟花已经重度污染了,现在已经完全破罐破摔了,口罩也不戴了
01-31-2014 00:35:04

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 坚持
再污染,烟花还是要放的,不过感觉今年放的少了,没劲!
另外,问下TIM,你觉得戴眼镜的适合练泰拳吗??我挺想去练练综合格斗的,看起来比较实用,不过我感觉戴眼镜,好像没办法呀,你们都不带眼镜的吗?
我觉得在运动场合遇到拉的几率还是很大的,不过不会很多就是了,怕只怕女人太少,男人太多,就没动力去了
02-02-2014 11:26:26

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
戴眼镜简直不适合技击运动啦。所以我去拳馆的时候戴日抛隐形。戴几个小时摘了扔掉。

综合格斗不错,但其实并不实用啊。以我现在练习的感觉来说,基本上业余级的人,练好了三大拳路就不错(直拳勾拳摆拳),其他的都很难掌握,实用性也低(踢腿的实用性基本上是零)。

所以从这个意义上拳击最实用。综合格斗的寝技投技摔技,人家用起来是实用,女孩子想都不要想。

02-02-2014 12:38:43

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
强烈推荐纪录片《千锤百炼》。讲西昌那边会理县练拳击的运动员。

还有,污染真的很严重,本地已经爆表。烟花拜托就别放了。

02-02-2014 12:41:43

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 追律政剧的人
12月全国空气质量都很震撼,13年开始坚持隔天跑步。本来秉持空指100以上不路跑、200以上不跑的原则在练习,因为和朋友相约报名几个周边城市长跑活动,还是自欺欺人地在200以上的时候坚持练习。结果一跨入2014年就连续发烧,急性支气管炎,耗了整整半个月,非常无奈。
02-06-2014 00:29:26

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) tim.
在我记忆中本地不超200的时候不超过100天。前几天500+,正式爆表。今天冷空气袭来,吹了风,总算降到70。

今年的流感大家一定要当心。

02-06-2014 00:44:29

新内容RE:国内小伙伴们你们那里空气好吗 (编辑了 0 次) 追律政剧的人
惊呆了,手机刷屏了,还请tim将上一条删之
02-10-2014 11:21:28

发布新主题 | 回复主题 | Printer
北京时间This UltraBoard v1.62 chinese edition translate by catoc


Powered by: LaCooL.cc