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星期六, 三月 17, 2012

我要减重减脂!啊啊啊啊!

这个冬天体重保持得比较好,和夏天的平均值比起来只重了2到4斤,今夏突围有望。但健身论坛上又有人说,女性要把体脂率降到18%,才能让脂肪下的肌肉现形,呃……按我家现在的秤上显示,我的体脂率一直快乐地在23%到25%之间游走。

于是喝茶!刮油!结果悲催的地方来了:吃肉吃得更多了。而且随时都想吃肉!

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在岩馆爬男人们定的线,全是大开大合的风格。除了痛感手短脚短之外,深切地觉得背肌也差核心力量也差所以控制力差!但练了半天,背肌跟核心力量都不见涨啊!只有上臂越来越粗啊!我恨!

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好消息是:天气一热,我的新鞋子撑开有望!之前撑了一个冬天不见动静,每次上墙都痛得哭天抢地,简直绝望!