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星期四, 四月 25, 2013

游泳课之二

第二节游泳课,我的任务是学自由泳的打水。打水真是比蛙泳调整泳姿累多了,因为要“大腿带动小腿如同鞭子样抽打水面”(教练语),游了五六七八个来回,我的大腿就痛得像被鞭子抽打过!

因为嫌自己自由泳游得难看,换气时鼻耳又都特别容易进水,我很少主动选择这个游姿。这次在训练班里观察,同样在未经训练的情况下,女性游自由泳都很“怪”,一般是双手划水时不能紧贴着身体,而是微微有点外扩,总之乍看起来就像是在水里挣扎呼救。即便接受训练,大家一开始犯的小毛病也都几乎雷同:划水时手臂是能贴近身体了,但每一次换气时,必定身体微微下沉,节奏马上乱掉(虽然我看不到自己游,但想来肯定也差不多,要不然鼻耳不会那么容易进水)。

反之观察男的,选择自由泳的人就很多,而且都游得很好看!换气时更是没有一个人出现微微下沉并打乱节奏的问题。老实说我不认为他们个个都上过游泳课啊。那么这到底是为什么呢?真是个谜。

P.S:

来上游泳课的人几乎都有膝盖问题、颈椎问题、脊背问题和肥胖问题……因为久坐工作导致颈椎问题的人很多很多。很庆幸自己开始锻炼身体得比较早。大家还是及早注意吧!

P.S的P.S:

是的,泳池里70%以上都属于微胖甚至大胖界人士(无论男女)。但是,来专业训练跳水、竞速游泳或者花样游泳的小姑娘和小伙儿们,身材真是好到爆啊!青春的、紧绷的、泛着微光!!

可惜能过眼瘾的机会很短暂……

  1. 豆豆

    星期四, 四月 25, 2013 - 17:06:44

    还记得刚开始学自由泳的时候换气也是不行(十几年过去了具体怎么不行已经忘记了),教练让我调整成向左转呼吸,就立马调整好了。不妨试试这个方法 呵呵

  2. tim

    星期四, 四月 25, 2013 - 22:30:08

    教练还没教我上肢的动作。等教了之后我试试是左换气还是又换气。:)