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星期一, 八月 25, 2014

终于有空放个长周末

近期由于家里的事情太多太多,周末都只能耗在家里。这一次终于有了空,和攀岩小伙伴们一起前往新开的岩场。

野外攀岩还是折腾,开车开了N久……还得坐船……

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但江面宽阔,还是美美的……

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这山真的算满深的,沿岸还保留了很多大小牌坊。似乎还有一座满古的牌坊,远观很美,可惜船速太快,一晃而过。只拍下了这座现在修的。

山里的人民真心勤劳,土地不多,但各种作物都种,玉米就不用说了。连路边的几分空地,也种上了罗勒(西餐里常用的香料),据说各种出口海外。我族人民种菜的天赋技能点果然不是白加的。

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这就是新开出来的岩场了!本地从来没有过这么好的岩场!跟阳朔的白山差不多了!爬起来也各种带感。

等到了岩场我就积极投入了攀岩活动!都没有时间照相!!

岩场上已经有一大队CQ岩友聚集!才从格凸(我国攀岩爱好者的又一处胜地)待了一个月回来!一个个的能力都在5.12级别以上!所有姑娘们的能力也都爆强!耐力好!动作美!

我都人民眼圈都红了啊!境界差太远呀……爬了N多年,我们也只能爬爬5.8/5.9的线路热个身啊!人家热身直接上5.10d啊……

CQ这一帮人,有退休的大爷,多金的富二,拉到厂牌赞助的准职业选手……总而言之,就是各种无需操心工作的闲散人士!反观我都,全是各种上班族,出个小远门过个长周末都得安排了又安排,没法比呀没法比。

不过话又说回来,千里奔袭只为攀岩这种事,就算我真有时间,倒也不一定会做。因为始终觉得野外攀岩,事先准备的时间太长了,拿出两个整天,泡岩馆的话能泡至少10个小时;野外,真轮到自己爬的时间估计不超过两个小时。

当然了,和小伙伴们一起快乐玩耍还是极好的!但野外攀岩的能力估计未来很长时间都只能是弱渣了……嘤嘤嘤(泣下)……

  1. 闲看

    星期三, 八月 27, 2014 - 07:56:00

    照片的颜色真是鲜亮呀!是因为相机镜头好吗?还是经过处理呀?

  2. tim

    星期三, 八月 27, 2014 - 10:39:40

    嗯,后期调过的。要不以盆地内这种天气,画面太灰了。镜头越好越灰。嘻嘻。

    另外,闲看,向你请教一下,练拳的话,随着练习加多,明显感觉自己出拳的速度快了。但这样一来,跟教练对靶练习时,从下往上打的勾拳和从左往右打的摆拳,特别容易挫伤到桡骨跟手掌接头的凹陷处。

    我已经用了缠手带很仔细地缠了手腕和拳面,还是有两次把自己挫倒了……

    不知是什么地方发力不对呢?还是握拳的方向有问题?

  3. 闲看

    星期三, 八月 27, 2014 - 22:07:40

    打拳挫到手是初学常有的事,我只有散打的经验,也挫到过手,主要是发力的角度问题。这个角度一开始是要注意拳面与靶子之间的接触面要“正”,进入到较大发力阶段更要注意整体力的传递,比如,蹬腿转腰送肩出拳,这一力的传送链条要顺畅,否则,蹬腿传上来的力到达拳面中途发生拧转,也容易伤到关节。勾拳蹬腿转腰顶胯送拳,摆拳肩关节锁定,蹬腿转腰带动挥拳,这两个动作要做到传动链协调顺畅确实相对复杂,我们练的时候也是对着镜子空挥了很长一段时间。
    这是散打的经验,不知对你练泰拳是否有用。

  4. 闲看

    星期三, 八月 27, 2014 - 22:14:34

    握拳一般不会太有问题吧,小臂和拳背成直线,腕关节锁定。手指在接触发力时握紧,拳面要平。一般打过一阵子拳都不会有啥问题的。我感觉主要是整体力的传递和整合比较耗功夫。

  5. tim

    星期三, 八月 27, 2014 - 22:18:13

    非常感谢,看来还是动作序列和整合的问题啊……那只有继续练动作了。

    散打的拳跟泰拳应该区别不大了,经验都是通用的。我们馆里练拳击、散打来的都有,似乎都蛮好转。但有练跆拳道的,拳法上转的就很困难。

  6. 闲看

    星期四, 八月 28, 2014 - 21:19:47

    后又想起一点,因为太不起眼所以忽略了。就是打拳,尤其是打靶或沙袋,落点一定要正,打偏也很容易伤手伤关节。所以,尤其重拳发力,一定要注意力集中,出拳要正。

  7. tim

    星期四, 八月 28, 2014 - 21:46:38

    出拳正指的是?可以说具体些吗?勾拳和摆拳特别不容易正啊……

  8. 闲看

    星期五, 八月 29, 2014 - 13:00:01

    这个正是指落点要在目标物的中线或中心点,否则靶子、沙袋偏位活动也容易伤手。去年冬天我给一个师弟拿靶,就是因为他摆拳打偏了,导致他肩拉伤,我手腕也伤了。这个其实注意力集中就可避免。

  9. tim

    星期五, 八月 29, 2014 - 14:39:27

    对的,就是勾拳特别容易偏位置。经常打偏。然后就锉倒了……大概是身体发力点还没找对吧?

  10. 闲看

    星期五, 八月 29, 2014 - 21:43:16

    看你所说的情况,应该是的。初学的时候,经常是身体整体的传力路径不顺畅,最后没能传动到拳,而在中途耗散,这时容易出现主要靠、肘这样的末端环节单独发力来击打,这时很容易打歪,另外发力效果也不如整体送力。

  11. tim.

    星期五, 八月 29, 2014 - 22:41:16

    对,教练现在正在纠正我摆拳时先拧腰转肩再送拳,他说我的发力还是落在胳膊上。勾拳肯定更是这样。