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星期五, 八月 30, 2013

颤抖吧!推铅球的!

最近想要做的事情太多了!来不及做着急啊。

一是发现本地涌现了好多泰拳馆。好想去学!还专门去一家馆考察过,条件什么的都不错。就是,距离略微远了一点。考察那天来回骑了十来公里,如果再按教练说的,搞两个小时体能训练的话,我怕我脚软没法顺利回家。此外一个星期肯定要训练两次以上才有效果。但我本身一个星期里有两次雷打不动的攀岩……

二是决定还是要去把羽毛球从头学一下。野路子球技还是多心焦啊。球馆很近,说行动就行动。

这天的学习过程,绝对是血泪的教训:不管干什么都要从正规的方式入手啊!从握拍就错起。第一节课就专门用来纠正握拍和挥拍姿势了。但这种错了N年的动作,一个小时也是根本纠正不能的呀。

教了一会儿,教练郁闷地说:“你力量太好了,我倒是希望你根本击不着球,这样你才能迅速改为有效的击球姿势。但现在你动作是错的,也能把球击很远,你改起来就没动力……”

我……

但这还不算最惨剧的结论。在又一次指导我改正挥拍动作未果后,教练问:“你是练推铅球的吗?”

纳尼?

我囧囧地回答:不是啊……

又练了一会儿……教练看孺子不可教,再一次追问:“你力量很好啊,但没用对啊……你是体育专业练推铅球的吗?”

教练啊教练,我虽然动作不大协调,上肢也很粗壮,但真的不是推铅球的哇……

不管怎么说,羽毛球要改起来的话估计也得一个星期找教练学上两次……那么……时间要怎么安排呢?焦虑啊。

星期天, 八月 25, 2013

噢漏!

进入计算热量阶段之后,我可以保持一个星期在热量摄入范围之内,之后,突然会有一天,肚子里的馋虫爆发了!不大整一顿完全无法让身体运作起来。

于是……一整个星期的努力就……前功尽弃……了……

这可怕的情形出现了两三次,我简直……

无语至凝噎。

星期一, 八月 19, 2013

果然饮食非常关键啊……

自从下了薄荷网的卡路里计算器,每天就盯到1400大卡吃。早晨HIIT20分钟,消耗100多卡;晚上攀岩,跳绳,或者自体重/轻负重训练,一个来小时差不多消耗300到500大卡。

在这样的条件下,只要没吃超量,每天早晨醒来都能少上0.2公斤左右。但,一旦吃超量,就必然前功尽弃。基本上一天吃超,之前一个星期用的功就白费了。

但,一个星期吃超量一天是多么正常的事情啊……总会有个社交活动啥的吧……即便没有,也总会有一天突然饿得伤心欲绝啊……呜呜呜……

星期五, 八月 16, 2013

忆往昔峥嵘岁月

话说大学毕业后就没见过面的一枚好基友自魔都降临,途经我县视察群众工作。藉此机会,八卦聊起来!

这位朋友也是逍遥派,从学生时代起从未有过花边消息,男女都无。所谓没有花边消息,指的是,任何人,跟她关系再亲近的,都没有一星半点的一手资料!小土豆同学在魔都工作的时代,也只说她整日逍遥快活,跳跳舞看看歌剧换换工作,似乎没跟什么人在一起。丫口风实在太紧了!后来同志潮流兴起,大家又对她的性向起了一阵疑,我直接问过她,答曰:否。

大概是魔都人士,隐私拎得分外清。我毕业的时候就跟她出过柜,她来之前大概也从小土豆同学那里问过我的近况,但魔都同学跟我聊了一下午天吃了几个小时串串之后再转场又跟另外两个男同学热聊了一晚上,期间竟然完全没跟我提过相关话题,我自然也识相地不问她喽。整晚上只有一位男同学,是大学时跟她关系十分融洽的兄弟伙,忍不住问她说:“你是还没成家呀?”(男同学们当然都妻儿老小一大堆,各种奔着富裕前进的成功姿态。)同学坦然道:“没有啊……”

这天晚上的大多数时间,我们在追溯大学快毕业时的一桩“疑案”。我跟魔都女生都是百分百的无关者,只知道毕业时她寝室有个女生,为了保研名额,跟同级不同班的一位男生发生了巨大的利害冲突。辅导员、任课老师和系主任,还有其他两个保研生,统统牵扯进来。以我这种political affair的弱鸡,只记得实习完毕回学校,气氛十分诡异,仿佛刚结束了一场鲜血淋漓的大战,空气里残存着浓浓的血腥味。魔都女生因为跟当事人之一同寝,约略知道个大概战果,但对内情是一抹黑。

巧的是在座的男同学之一,跟当事的男生和事件幕后操盘手都有过沟通,深知此事之血浸。他自己也因为顺口插了一句嘴,被逼到跟人当面对质的地步。时隔多年,听他讲了完整经过,仍然感觉背后发凉。宫斗剧跟现实一种比起来,还是小意思洒洒水的啦!

星期天, 八月 11, 2013

愤而开始计算热量,以及……

没办法了没办法了!一切运动都是纸老虎,面对我神奇的体质,它们纷纷败下阵来。咩!有!用!

开始服用减脂OEP之后的一个半月,我新增早晨起床就锻炼20分钟HIIT。每天!从不间断!

结果呢?又增重两斤,且,从胸围到腰围到臀围到大腿围,又增长一公分!

从来精瘦的爸爸悠然说:和运动没关系啦。三年自然灾害的时候怎么不见有胖子?关键还是靠吃得少!

卖OEP的卖家也说:请计算食物热量!

好吧好吧!我下了薄荷网的热量计算器,开始计算热量来减重!巴嘎!

(我的基础代谢就他妈是1400大卡啊!而且平常日运动量是在350大卡到500大卡啊!我算了一下我正常的饮食量,也就是1300到1450大卡啊!当然,为了更准确地计算热量,我会吃多少计多少,以免漏掉万一。)

但!其实我更想大叫的是“以及”这一点:

Shaun T是gay!去年10月出的柜:点此见维基百科

“这个世界上好身材的男人都是gay”定律就是这么出台的!

神马?你不知道Shaun T是谁?!Insanity的教练黑哥们儿!

连帅的黑哥们儿也是Gay!

and:我的gaydar真的很准。最开始跳Insanity就觉得Shaun T不太直……但,黑哥们儿一般很少是gay更很少出柜的啦……所以就打消了此念。

结果!终于还是得到了印证啊!