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星期三, 六月 29, 2016

锻炼要讲科学啊

锻炼潮流刚兴起的时候,我身边的人一个二个的,开始跑步。

我那时候已经在攀岩,跑步这种百无聊赖的活动,跑了个一两次就觉得不适合自己。但一个星期攀岩次数太多的话,手指劳损,受不了。所以在这期间,作为辅助训练,打过羽毛球,游过泳,骑过车,跳过Insanity,玩过街头健身……

几年过去,发现:

跑步的朋友们,没跑多久,接二连三就跑步膝,早就停止锻炼了。

而我竟然因为,没有死盯着一种项目练,顺顺利利地坚持到现在。

虽然锻炼表面上强化的是身体,最终还是落到心理上,那就是强化了扩展自己“舒适地带”的意愿,愿意去尝试新的东西,甚至表面上看来不适合自己的东西。而那些乍一看最简单的东西,其实可能并不是入门的最佳途径。

如果大家并不喜欢一项运动而非要去参加,自然没有积极性去寻找相关的知识,都是看别人怎么做,有样学样。更无法有效建立起训练小伙伴社交圈,没有交流,也无从预防别人吃过的亏上过的当。

如今跑步党的声势异常浩大,可我还是希望大家能保持独立思考能力,选择适合自己的运动。尤其工作已经比较稳定的人,有一定空闲,多花点钱多花点时间多换花样多试试。那么多种运动项目,不要在你看见的第一棵树上困守。

还可以对比一下:

A本来想要锻炼身体,因为不愿投入太多心力想着随便跑个步算了,结果没两天就弄伤了膝盖,于是除了游泳基本上没别的运动可以参加。可游泳毕竟不是特别方便,于是就没法锻炼了。于是身体继续恶化,继续宅下去胖下去……

B找了一项有点入门技术门槛的好玩运动参加,在翻越入门的技术门槛的期间,提高了身体素质,达到了锻炼目的,随着技术的进步,还逐渐建立了新的社交圈……

所以说,这事儿不麻烦,迈出第一步就好,剩下的道路,命运会指给你。

——以上是有感于第N次回答膝盖痛问题。

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P.S:对于我自己,命运是这么指路的:

先发现了攀岩,哇,好爱!爬爬爬爬……

哎呀,来到了瓶颈。瓶颈是协调性、柔韧性和腰腹部和髋部的不灵活。那,有什么运动可以改善这些方面呢?开始寻找……

哇……泰拳好像蛮有意思……学学学!

练了一阵,拳馆里有人对我介绍说,柔术蛮有意思的,你要不要一起去看看。耶?这个运动也好有趣……学学学!

练了一阵……耶?同一家馆还有教拳击的……耶,教练好靠谱!学学学!

练了一阵……腰和髋好像没改善啊……我再找找看……耶?钢管舞好像又拉筋又练力量还能放大招……学学学!

每一次换新项目我都有很艰难的入门适应期,但一旦入门适应期过了,就觉得自己又提档了(而且个人感觉,我的入门适应期越来越短)。目前为止除了泰拳基本上没练了,其他都在坚持训练。

星期二, 六月 21, 2016

张大爷

小众运动圈子有多么小呢?小到没有意外。

之前在网上偶然查到的爱跳钢管舞的张大爷的视频:

http://www.iqiyi.com/w_19rtgpcr29.html

然后有一天,就在新舞室里碰到了前来串舞室玩耍的张大爷。他外形太有特色了,一秒钟就能认出来。和视频里一模一样。

亲身接触发现,大爷除了脸上褶子多了些,整个体态、皮肤和肌肉都非常有活力,韧带也不错,杆上技巧也是练得贼顺溜。绝无老态。

因为退休了,也没有事,全市疯耍,今天这个舞室明儿那个舞室,不跳舞就会死。老家在贵州,前几个月帮儿子的忙去守装修,休息了两天就待不住了,给熟悉的老师打电话,求介绍当地的舞室……

张大爷非常讨厌男教练,所有男教练都被他批评了个遍,说男教练都不教自己、不为自己提供保护,只教女学员……(虽然我倒并没有观察到这种现象……)

不过张大爷讲起话来还是很像退休大爷的。据说大爷马上要离开成都,去守着贵州的儿子,让儿子把婚结了自己再出来耍……(我也不知道这里头的逻辑在哪里。)

再附上之前跟学过的一个男教练参加比赛的一段视频:

http://v.qq.com/page/n/n/t/n0303cqefnt.html

星期三, 六月 15, 2016

我一定是有问题……

最近百无聊赖,内心蠢蠢欲动。在激素的作用下,我想,算了,我也找个良家妇女聊聊看,万一遇到合适的呢?

然后就加了个30+妇女聊。聊了不到10分钟,把自己给聊颓了。

倒不是说别人有什么问题,老实说真的还好,没查户口,说话也有条理。提起前任,既不过分留恋,也并不一味贬低。总之,从这些点上来看,应该是比较有个人修养的。

最大的问题出在我心里。对方说,“我是一个挺渴望温馨家庭生活的人。”

我心里的热度就凉了一半。

然后,我问她为什么和前任分开。她说是对方没有带给她温馨家庭的感觉。

我问怎样是“温馨家庭的感觉”呢?

她说对方对她很好,但是很独立,遇事能自己处理的就自己处理,不爱跟她商量。给家里人买车,没有跟她商量就做了决定。类似的事情多起来,就觉得三观上不合适,最后分开了。

说实话这时我脑壳是方的。我多问了一句:“她给家里人买车,是用她的钱,没有用你的钱吧?为什么要和你商量?”

对方说,“话是这么说没错,但大家一起过日子,这些事当然应该有商有量。”

这时候我已经彻底冷掉了,随意敷衍了两句就下线了。

我从理性上可以理解她的诉求点,但我稍微用脚趾头想了一下这些诉求点,都觉得这样的温馨家庭生活不过也罢。一想到经济上的牵扯,一想到要迁就对方的个人事务安排,我脑壳都大了。

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回想起来,前两年和前搅家小姐的那种关系,是让我感觉非常适合的模式。

因为大部分和温馨家庭生活有关的琐事,她是跟她正牌女友一起处理的。所以跟我这边的相处,就是很纯粹的形而上和形而下,开心的聊天,开心的性。不开心的过孽和情绪,大家成年人私下自行处理。

大概是很早就受美剧的熏陶,总觉得谈恋爱的顺序是先睡再交往,交往很久以后再说共同生活的事。然而,我国网络交友的绝大部分都是一开始就直接奔着温馨家庭生活而去……

像我这样暂时并不渴望“温馨家庭生活”的,立刻就吓尿了。而且,我大概是已经把“温馨家庭生活”和“性冷淡”这两个概念给挂上了钩。当对方说渴望温馨家庭生活的时候,我脑海里冒出来的形象就是,这是一个令人产生不了性欲的家庭妇女。

这绝对是我这边的问题,因为我跟聊天的人并没有交换照片或者视频,我压根就不知道别人长什么样。

唉,我只是想开心的打个炮而已啦。

星期一, 六月 13, 2016

网红式审美

知乎上的审美有时候奇怪得令人发指。之前我转发过两个问题的链接,分别是:

女生拥有一头短发是一种什么体验?

以及:

女生怎么穿会比较帅气?

上面的大家真是一个比一个好看。

然而!

这两天,一个新问题被顶到了我的首页,而且久久没有消失,反复被人顶起:

不用美颜软件、不化妆、不整容,却长得好看是一种怎样的体验?

我把链接打开一看,真是差点一口气走岔。这个问题里的审美,简直没有办法形容。除开那些秀小孩的,其余至少有80%的人,拖到太古里会被绝大多数随便走过的路人菇凉秒杀好嘛。发帖人们的谜之自信是哪里来的?如果这里面的姑娘就能叫好看,唉,我身边的朋友们,都可以去日天了,妥妥的。

关于“好看”这个词,我一直觉得它跟“美”、“漂亮”不太一样。“好看”的人,不一定是大家都觉得“美”或者“漂亮,”但视觉上顺眼,大方、有活力、不做作,就很好看。(然而,这个问题下的很多答者,跟“好看”真心不搭啊。)

记得前几年,我有几个认识的朋友碰到了王菲(是的,就是那一个王菲),就跟她一起合照留念。照片出来以后在朋友圈里广为流传。简单的说就是,王菲在这张照片里泯然众人,你还得仔细辨认一下才会发现,哦,原来这张照片里居然有王菲。

这几个朋友,我基本上都见过,是都还不错,但也就是正常的不错而已,平常生活里并不是让人一见惊艳的大美女。

放到这个问题的语境下,我发自内心的觉得,我周围的人,大部分都是素颜不化妆不整容也长得好看的呀。

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网红“帅t”也是一种奇异的生物。前一次莫名其妙地在现实场景里见到了一个,脸型很锥,粉打得奇多,白到几乎不正常,骨瘦如柴。说话无比之做作,人也有气无力的,好像吸毒的瘾君子。

我当时被吓了一跳,心想这是什么鬼,僵尸先生吗?旁人告诉我这是某某软件上的帅t,很红的……完全理解不能。

星期二, 六月 7, 2016

打擂台

前几天本地有两场商业格斗赛事举办,而且竟然在同一个晚上。我怀疑全城的格斗爱好者们都参与了围观。反正我历年来认识的各家拳馆道馆的朋友们都在十分兴奋地发朋友圈。

之前说过,因为练习了几种格斗技术,水平固然稀烂,但意外发现看格斗比赛能看出些门道了,于是UFC比赛的转播每周追看,也算发现了更大的世界。国内的比赛看得比较少,因为看过UFC就觉得国内的比赛水平没那么高。

不过家门口的赛事还是得捧场,毕竟,现场看综合格斗/自由搏击赛事的机会可不多。

老实说,格斗比赛实在大有讲究,远远不是傻打。

比如比赛用什么规则,复杂程度就远超普通人的想象。现在的格斗比赛规则很多,拳击规则不能用脚不能用肘;泰拳规则可以用膝、肘、摔、抱;自由搏击规则不能用肘、膝、摔、抱、不能用反关节技、没有地面攻防——这几种比赛可统称为站立格斗;而综合格斗规则是全武行,什么都可以,外加地面技术(目前主要是柔术体系)。

还有就是格斗的站架,讲究也太多了。学拳击时师傅教我们用拳和肘关节把自己的上半身保护得死死的,因为拳击就只打上半身;泰拳教练则说拳架可以站松一点,因为泰拳还得注意提防腿和膝的攻击,拳术上比拳击粗糙许多。至于综合格斗,戴分指小拳套,对脸部头部的保护非常有限,更由于还要防对方的抱摔,站架更松。

总之带着这些相关知识看比赛,顿时觉得到处都是看点。

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有一场比赛是两名女运动员采用综合格斗规则。一个人165cm/53公斤,一个人166cm/53公斤,但前一个人远看就是个软萌妹,后一个人则恨不得全身都是肌肉。比赛结果自然毫无悬念,软萌妹第二回合就直接被压倒在地挨了20多个砸拳TKO。

后一位女运动员,我有幸跟她一起练过一两次柔术。当然大家都是友好地轻轻地揉啦。我还不知天高地厚地想着,好像也没有太大差距嘛,除了她反应肯定比我快技术肯定比我好之外……(真是够无知者无畏的。)

看完比赛后我捏了捏肚子上的泡泡肉,心想:幸好人家跟你练习的时候轻轻个儿让倒你,否则你还不死在她拳下!

我没找到这一场比赛的视频,但我找到了她两年前刚入行时打的一场比赛。

http://www.iqiyi.com/v_19rrhsbs80.html

而在最近这场比赛当中,她当然是更快更强更狠喽。